Miała być trasa iście podjazdowa ale nikt nie chciał ze mną jechać a samemu się nie chciało. Po 14 pojechałem na pętelkę do Gołkowic pod mocny wiatr, później z wiatrem do SS oraz Chełmca na koniec fajny podjazd od Szymanowic do Trzetrzewiny i zjazd do domku. Dane wycieczki:

Km:	33.00	Km teren:	0.00	Czas:	01:10	km/h:	28.29
Pr. maks.:	53.50	Temperatura:		HRmax:	171(%)	HRavg	133(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	228m	Rower:	TREKS

Dane wycieczki:

Km:	35.00	Km teren:	0.00	Czas:	01:25	km/h:	24.71
Pr. maks.:	68.50	Temperatura:		HRmax:	169(%)	HRavg	134(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	429m	Rower:	TREKS

Dzisiaj odpaliłem zimówkę czyli authorka w sumie to był na chodzie ale trochę go przemyłem, przełożyłem oponki z Meridy, parę dodatków typu koszyk na bidon, pompkę i błotniki wyregulowałem przerzutki i można powiedzieć że jest gotowy na paskudną pogodę. Pojechałem na trasę treningową w planie miałem zrobić ją 5 razy ale przy drugim wjeździe poczułem ból w biodrze i postanowiłem sobie na dzisiaj odpuścić. Na trasie zaszły pewne zmiany, druga połowa trasy zmieniła się w ubitą autostradę, szeroką i równiutką bardzo mi to przypadło do gustu. Dane wycieczki:

Km:	25.50	Km teren:	0.00	Czas:	01:23	km/h:	18.43
Pr. maks.:	52.80	Temperatura:		HRmax:	163(%)	HRavg	120(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	439m	Rower:	Autorek

Dzisiaj z racji braku czasu wersja skrócona górek w okolicy, ale i tak można się było zmęczyć;) Dane wycieczki:

Km:	19.50	Km teren:	0.00	Czas:	00:48	km/h:	24.38
Pr. maks.:	62.40	Temperatura:		HRmax:	173(%)	HRavg	143(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	489m	Rower:	TREKS

Ta sama trasa co wczoraj z małymi wyjątkami, dwa razy zjechałem drogą która na dole była ślepa, oraz jadąc do domu zahaczyłem o jeszcze jeden podjazd:) Pogoda cud, widoki cud, taką jesień to ja lubie:) Dane wycieczki:

Km:	30.00	Km teren:	0.00	Czas:	01:21	km/h:	22.22
Pr. maks.:	62.00	Temperatura:		HRmax:	169(%)	HRavg	131(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	764m	Rower:	TREKS

Piękna pogoda, cieplutko i słonecznie szkoda tylko ze tak szybko robi się ciemno, ze względu na to ograniczam się do okolicznych górek co nie jest złe bo mam ich w okolicy sporo:) Dzisiaj podjazd pod Wysokie od Szymanowic, później zjazd do Krasne Potockie i podjazd do Klęczan dalej Marcinkowice i podjazd pod Rdziostów, taka trasa może dać w kość:) Dane wycieczki:

Km:	31.00	Km teren:	0.00	Czas:	01:13	km/h:	25.48
Pr. maks.:	59.80	Temperatura:		HRmax:	172(%)	HRavg	142(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	600m	Rower:	TREKS

Razem z Marcinem, bardzo fajna trasa z kilkoma ciekawymi podjazdami. Trochę mi się nie chciało jechać ale jak już ruszyliśmy to ochota sama przyszła. Musze przyznać że trochę się namęczyłem żeby nadążyć za Kamarem ale dobrze motywacja jest:). Dane wycieczki:

Km:	64.50	Km teren:	0.00	Czas:	02:26	km/h:	26.51
Pr. maks.:	64.30	Temperatura:		HRmax:	176(%)	HRavg	141(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	641m	Rower:	TREKS

Spontaniczny wypad z Tomkiem który zadzwonił do mnie o 11 czy bym nie pojechał w górki. Szybki przegląd rowerka i można było jechać, jeszcze u Tomka regulacja przerzutek i kierunek Przechyba przez Moszczenicę. Musze przyznać że bardzo mi się ta trasa podoba jeżeli chodzi o górala to zdecydowanie ciekawsza niż zwyczajowy podjazd od Gołkowic. Na Przechybe docieramy bez większych przygód, tam 5 minut postoju i ruszamy czerwonym a później niebieskim do Kosarzysk, trasa ciekawa w kilku miejscach super widokowa. Kilka fajnych zjazdów i ostrych podjazdów. Po zjechaniu do Piwnicznej wracamy druga stroną Popradu "ścieżką rowerową", tam też kilka ciekawych momentów. Ogólnie wycieczka super, minus była kiepska pozycja jaką przyjąłem na swoim rowerze (zbyt nisko ustawione siodełko) i coś jeszcze mi nie pasowało przez co mocno przeciążyłem prawe biodro:(
Oto kilka fotek.

To zdjęcie nie mogło się nie udać

Czy Kamar tu był??:)

Tomkowi żona nie dała obiadu więc bidny jadł co natura dała






Piękna polska jesień w Beskidzie Sądeckim Dane wycieczki:

Km:	79.00	Km teren:	0.00	Czas:	04:25	km/h:	17.89
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	1200m	Rower:	MMS (Merida Matts Speed)

W końcu trochę czasu na kręcenie, razem z Marcinem pojechaliśmy na pętle z mocnym podjazdem pod Moszczenice od Skrudziny. Dane z wyjazdu od Marcina bo na końcu koło domu spadł mi licznik:) Dane wycieczki:

Km:	39.00	Km teren:	0.00	Czas:	01:25	km/h:	27.53
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	178(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	TREKS

Razem z Tomkiem wybraliśmy się dzisiaj na Słowację. Początek był dosyć pechowy, czekając na Tomka chciałem sobie dopompować koło i urwałem wentyl:) już na starcie nie miałem zapasu. Najpierw pojechaliśmy przez Piwniczną na przełęcz Vabec, później Stara Lubowania, przełęcz Zdiar, tam też odbiliśmy w małą dróżkę, myślałem że Tomek żartuje że mamy tamtędy jechać ale on znał drogę więc pozostało mi mu zaufać:) oczywiście nie zawiodłem się, czekały tam na mnie piękne widoki, zjazd i chyba najtrudniejszy dzisiaj podjazd nie wiem nawet pod co:) później zjechaliśmy do Niedzicy, przez tamę na Krośnice (ostatni ciężki podjazd tego dnia, zwłaszcza że po tylu km), dalej to już tylko w dół po zmianach. Miało być 140 ale zmiana trasy przez Tomka spowodowała że wyszło 181km, najdłuższa trasa w tym roku. Bałem się trochę czy dam radę, zwłaszcza chodziło mi o nękające mnie kurcze ale chyba przez temperaturę która była idealna do kręcenia i dostosowanie tempa do naszych możliwości obyło się bólu:). Na początku był pech to i na końcu też musiał być, od Łącka coś mnie ocierało w udo przy kręceniu, chyba była to lekko przesunięta torba podsiodłowa, niestety nie chciało mi się tego przesunąć czego skutkiem jest dziura w tym miejscu na spodenkach:( może krawcowa coś poradzi.
Oto kilka fotek:
Dwa zdjęcia zrobione przez Tomka


A to kilka moich.

Dane wycieczki:

Km:	181.00	Km teren:	0.00	Czas:	06:49	km/h:	26.55
Pr. maks.:	64.00	Temperatura:		HRmax:	171(%)	HRavg	133(%)
Kalorie:	7105kcal	Podjazdy:	1984m	Rower:	TREKS