GraLo
Nowy Sącz

Informacje

• Wszystkie kilometry: 18788.85 km
• Km w terenie: 852.00 km (4.53%)
• Czas na rowerze: 34d 21h 37m
• Prędkość średnia: 22.12 km/h
• Więcej informacji.

Moje rowery

MMS (Merida Matts Speed) 8271 km

Autorek 785 km

TREKS 9433 km

Szukaj

Znajomi

Wykres roczny

Archiwum

• 2014, Czerwiec_{(6, 0)}
• 2014, Maj_{(12, 2)}
• 2014, Kwiecień_{(7, 0)}
• 2014, Luty_{(6, 1)}
• 2013, Listopad_{(3, 2)}
• 2013, Październik_{(2, 6)}
• 2013, Wrzesień_{(6, 4)}
• 2013, Sierpień_{(13, 15)}
• 2013, Lipiec_{(14, 21)}
• 2013, Czerwiec_{(18, 19)}
• 2013, Maj_{(14, 7)}
• 2013, Kwiecień_{(12, 15)}
• 2013, Marzec_{(6, 7)}
• 2013, Luty_{(12, 1)}
• 2013, Styczeń_{(19, 0)}
• 2012, Listopad_{(3, 0)}
• 2012, Październik_{(5, 0)}
• 2012, Wrzesień_{(13, 33)}
• 2012, Sierpień_{(14, 2)}
• 2012, Lipiec_{(18, 7)}
• 2012, Czerwiec_{(10, 6)}
• 2012, Maj_{(6, 4)}
• 2012, Kwiecień_{(11, 4)}
• 2012, Marzec_{(7, 4)}
• 2012, Styczeń_{(9, 5)}
• 2011, Grudzień_{(22, 9)}
• 2011, Listopad_{(15, 0)}
• 2011, Październik_{(15, 8)}
• 2011, Wrzesień_{(3, 0)}
• 2011, Sierpień_{(4, 3)}
• 2011, Lipiec_{(5, 3)}
• 2011, Czerwiec_{(13, 18)}
• 2011, Maj_{(24, 14)}
• 2011, Kwiecień_{(11, 7)}
• 2011, Marzec_{(9, 7)}
• 2011, Luty_{(14, 5)}
• 2011, Styczeń_{(5, 2)}
• 2010, Październik_{(13, 17)}
• 2010, Wrzesień_{(6, 7)}
• 2010, Lipiec_{(5, 1)}
• 2010, Czerwiec_{(6, 8)}
• 2010, Maj_{(3, 7)}
• 2010, Kwiecień_{(6, 1)}
• 2010, Marzec_{(2, 2)}
• 2009, Grudzień_{(1, 4)}
• 2009, Listopad_{(3, 4)}
• 2009, Październik_{(1, 2)}
• 2009, Wrzesień_{(8, 10)}
• 2009, Sierpień_{(3, 4)}
• 2009, Lipiec_{(10, 9)}
• 2009, Czerwiec_{(7, 9)}
• 2009, Maj_{(8, 20)}
• 2009, Kwiecień_{(11, 49)}
• 2009, Marzec_{(9, 29)}
• 2009, Luty_{(2, 3)}
• 2008, Grudzień_{(3, 15)}
• 2008, Wrzesień_{(1, 9)}
• 2008, Sierpień_{(7, 3)}
• 2008, Lipiec_{(10, 25)}
• 2008, Czerwiec_{(12, 12)}
• 2008, Maj_{(11, 12)}
• 2008, Kwiecień_{(4, 7)}
• 2008, Marzec_{(3, 4)}

Linki

Kółeczko

Dwie rundki

Cały dzień gorąco i parno tak więc wybralem sie na rower koło 19. Pojchałem na moją trase treningową którą troszke zmodyfikowałem, nie jechałem na Marcinkowice tylko w Chełmcu koło ciastkarni skręciłem na Paścią Góre (coś jak Golgota Karoliny) później przejazd przez lasek do miejsca w króym droga spotyka sie z moja pierwotna trasą treningową, póżniej tak jak normalnie. Dzisiaj zmierzyłem długośc rundki i wynosi ona 11,5 km, tak więc dzisiaj pokonałem ją 2 razy.
Oto kilka zdjęć z trasy.


Dane wycieczki:

Km:	26.00	Km teren:	6.00	Czas:	01:15	km/h:	20.80
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	MMS (Merida Matts Speed)

Większe kółeczko i trasa treningowa

W celu wyrównania opalenizny wyjchałem o 17 z koszulką przywiązaną do ramy:) ładne słoneczko więc było bardzo przyjemnie. Najpierw udałem się do Gołkowic póżniej Stary Sącz, stawy, Węgierska, Rynek, Dunajcowa i trasa treningowa.

Dane wycieczki:

Km:	48.00	Km teren:	2.00	Czas:	01:57	km/h:	24.62
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	MMS (Merida Matts Speed)

Kółeczko i trasa trenigowa

Kółeczko

Trasa treningowa

Trasa tak jak wczoraj z tym że wcześniej rundka do Starego Sącza obwodnicą, Węgierska, Rynek, Dunajcowa i dalej to trasa treningowa super sie jechało od teraz będe robił trasa trningowa razy 2 czyli 2 solidne podjazdy:)

kotlina sądecka

w oddali Tatry Dane wycieczki:

Km:	30.00	Km teren:	2.00	Czas:	01:13	km/h:	24.66
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	MMS (Merida Matts Speed)

Trasa teningowa

Dawno już mnie nie było na tej trasie, po obfitych ulewach droga asfaltowa już nie jest czysto asfaltowa:) jeszcze kilka takich ulew i będzie teren.


Sprawdziłem też nowe graty: manetki xt oraz klamki avid sd7, siodełko już sprawdzone spisuje się super.


Jechało sie wspaniale musze tam częściej jeździć. Dane wycieczki:

Km:	21.00	Km teren:	2.00	Czas:	01:00	km/h:	21.00
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	MMS (Merida Matts Speed)

Gródek

Krynica

Test