Dzisiaj zdecydowanie cieplej ale nie aż tak jak w poniedziałek, trasa to standard na Rytro tam podjazd pod Perłe później MOszczenica-Skrudzina podajazd pod szlaban na Przehybie i na koniec Gaboń. Podjazdy nie tak sztywne jak wczoraj ale dłuższe łagodniejsze. Dane wycieczki:

Km:	63.00	Km teren:	0.00	Czas:	02:15	km/h:	28.00
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	690m	Rower:	TREKS

Jaka to przyjemność pojeździć w temperaturze 19 stopni:) po wczorajszych tropikalnych upałach od rana padało jednak popołudniu przestało a asfalty przeschłym, zamiast oglądać tą pseudo relację z TDP wolałem sam pojeździć. Na szybko obmyślona trasa okazała się strzałem w dziesiątkę mianowicie początek kierunek Rdziostów zjazd od Marcinkowic w Klęczanach podjazd pod Krasne Potockie i zjazd do Męciny następnie fajna ścianka pod Pisarzową i w Mordarce skręt na krajówkę tam podjazd pod Snoskę i skręt na Przyszową w Stroniu podjazd pod Mokrą Wieś i dalej to tradycyjne podjazdy pod Chochorowice od Gostwicy, Strzyganiec i Krasne Biczyckie:) to by było na tyle. Mapka dla chętnych poniżej.
Mapa Dane wycieczki:

Km:	56.00	Km teren:	0.00	Czas:	02:04	km/h:	27.10
Pr. maks.:	77.10	Temperatura:		HRmax:	171(%)	HRavg	138(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	1088m	Rower:	TREKS

Wyjechałem przed 10 pojechałem na zbiórkę STC okazało się jednak że jestem o godzinę za wcześnie nie chciało mi sie czekać więc pojechałem. Trasa to piękna krajobrazowo pętla wokół jeziora rożnowskiego. Upał był dzisiaj niesamowity biorąc to pod uwagę nie forsowałem zbytnio tempa miało być przyjemnie. Do Rożnowa bardzo fajnie się jechało pierwsze oznaki zmęczenia pokazały się na podjeździe pod Just podjazd w pełnym słońcu a była godzina 12, w Tęgoborze skręciłem na Zawadkę, pierwsza część podjazdu poszła sprawnie końcówka była
Mapa Dane wycieczki:

Km:	79.00	Km teren:	0.00	Czas:	03:09	km/h:	25.08
Pr. maks.:	60.80	Temperatura:		HRmax:	170(%)	HRavg	125(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	1122m	Rower:	TREKS

Wieczorem bardzo spokojna jazda płasko po pętli starosądeckiej. Ostatnio mało jeżdże nie ma weny do jazdy i te upały też dają w kość trzeba się będzie wziąść w garść. Dane wycieczki:

Km:	28.00	Km teren:	0.00	Czas:		km/h:
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	TREKS

Wyjechałem koło 21 w dzień nie było czasu. Po drodze zwerbowałem Tomka i razem pojechaliśmy na Moszczenicę i przez podjazd na Skrudzine dalej jeszcze pod szlaban i do domu. Tomek nie widział licznika i nachylenia terenu dlatego deptał niczym Amstrong na najlepszym koksie, próbowałem mu dotrzymywać tempa ale było ciężko. Na koniec zachciało nam się sprintów i tu znowu poległem ale to przez falstart Tomka;). Dane wycieczki:

Km:	52.00	Km teren:	0.00	Czas:		km/h:
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	172(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	400m	Rower:	TREKS

Z wieczora tradycyjna trasa po górkach, wydaje mi się że jest coraz bardziej płaska. Dane wycieczki:

Km:	44.00	Km teren:	0.00	Czas:	01:50	km/h:	24.00
Pr. maks.:	75.90	Temperatura:		HRmax:	170(%)	HRavg	140(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	1145m	Rower:	TREKS

Dzisiaj płaska trasa do Florynki przez Bogusze z jednym podjazdem, pierwszy raz jechałem tamtędy rowerem i muszę przyznać że trasa ciekawa chociaż miejscami kiepski asfalt i dość duży ruch samochody. Trochę wiało ale w sumie nie przeszkadzało to specjalnie w jeździe we Florynce na moście nawrót i powrót tą samą drogą na koniec skoczyłem jeszcze na jedną górkę i zjechałem prosto do domu. Dane wycieczki:

Km:	63.00	Km teren:	0.00	Czas:	02:10	km/h:	29.08
Pr. maks.:	52.50	Temperatura:		HRmax:	144(%)	HRavg	168(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	580m	Rower:	TREKS

Po obejrzeniu 15 etapu Tour de France pojechałem na Przechybę męczyłem strasznie, tętno skakało dość wysoko a jechałem spokojnie, ciążył przepełniony brzuchol dodatkowo założyłem rękawki i koszulkę termoaktywną a na podjeździe było dosyć ciepło (na zjeździe już nie:)). Wydrapałem się jednak na górę w drodze powrotnej spotkałem Tomasza i razem pojechaliśmy na Gaboń później jeszcze zahaczyliśmy o Mokrą Wieś i Litacz. We dwójkę jechało się już dużo lepiej można było porozmawiać i pożartować. Odnośnie 15 etapu to podejrzewam że ten cały Froome i Quintana jadą na dopingu. Dane wycieczki:

Km:	63.00	Km teren:	0.00	Czas:	02:33	km/h:	24.71
Pr. maks.:	68.80	Temperatura:		HRmax:	170(%)	HRavg	137(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	1200m	Rower:	TREKS

Pod wieczór spokojnie płasko do Piwnicznej pogoda wydawała się być dobra ale na sam koniec 3 km przed domem mnie domoczyło. Dane wycieczki:

Km:	57.00	Km teren:	0.00	Czas:	01:47	km/h:	31.96
Pr. maks.:	50.60	Temperatura:		HRmax:	163(%)	HRavg	135(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	250m	Rower:	TREKS

Bardzo fajny wypad z Marcinem, Arkiem i Krzyśkiem. Tereny krajobrazowo przepiękne, pogoda wymarzona szkoda że tak krótko u nas trwa lato. Trasa wokół j. Rożnowskiego, parę ciekawych podjazdów i zjazdów niestety kiepskie asfalty w drugiej części trasy spowodowały dwie identyczne awarie w rowerze Marcina i Krzyśka, pękły im szprychy w tylnych kołach i to praktycznie w tym samym miejscu, dziwny zbieg okoliczności. Oby więcej takich wypadów tylko bez awarii. Dane wycieczki:

Km:	95.00	Km teren:	0.00	Czas:	03:15	km/h:	29.23
Pr. maks.:	62.60	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	131(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	1064m	Rower:	TREKS