Wpisy archiwalne Październik, 2012, strona 1

GraLo

GraLo
Nowy Sącz

Informacje

Wszystkie kilometry: 18788.85 km
Km w terenie: 852.00 km (4.53%)
Czas na rowerze: 34d 21h 37m
Prędkość średnia: 22.12 km/h
Więcej informacji.

Moje rowery

MMS (Merida Matts Speed) 8271 km

Autorek 785 km

TREKS 9433 km

Szukaj

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Wykres roczny

Archiwum

2014, Czerwiec_{(6, 0)}
2014, Maj_{(12, 2)}
2014, Kwiecień_{(7, 0)}
2014, Luty_{(6, 1)}
2013, Listopad_{(3, 2)}
2013, Październik_{(2, 6)}
2013, Wrzesień_{(6, 4)}
2013, Sierpień_{(13, 15)}
2013, Lipiec_{(14, 21)}
2013, Czerwiec_{(18, 19)}
2013, Maj_{(14, 7)}
2013, Kwiecień_{(12, 15)}
2013, Marzec_{(6, 7)}
2013, Luty_{(12, 1)}
2013, Styczeń_{(19, 0)}
2012, Listopad_{(3, 0)}
2012, Październik_{(5, 0)}
2012, Wrzesień_{(13, 33)}
2012, Sierpień_{(14, 2)}
2012, Lipiec_{(18, 7)}
2012, Czerwiec_{(10, 6)}
2012, Maj_{(6, 4)}
2012, Kwiecień_{(11, 4)}
2012, Marzec_{(7, 4)}
2012, Styczeń_{(9, 5)}
2011, Grudzień_{(22, 9)}
2011, Listopad_{(15, 0)}
2011, Październik_{(15, 8)}
2011, Wrzesień_{(3, 0)}
2011, Sierpień_{(4, 3)}
2011, Lipiec_{(5, 3)}
2011, Czerwiec_{(13, 18)}
2011, Maj_{(24, 14)}
2011, Kwiecień_{(11, 7)}
2011, Marzec_{(9, 7)}
2011, Luty_{(14, 5)}
2011, Styczeń_{(5, 2)}
2010, Październik_{(13, 17)}
2010, Wrzesień_{(6, 7)}
2010, Lipiec_{(5, 1)}
2010, Czerwiec_{(6, 8)}
2010, Maj_{(3, 7)}
2010, Kwiecień_{(6, 1)}
2010, Marzec_{(2, 2)}
2009, Grudzień_{(1, 4)}
2009, Listopad_{(3, 4)}
2009, Październik_{(1, 2)}
2009, Wrzesień_{(8, 10)}
2009, Sierpień_{(3, 4)}
2009, Lipiec_{(10, 9)}
2009, Czerwiec_{(7, 9)}
2009, Maj_{(8, 20)}
2009, Kwiecień_{(11, 49)}
2009, Marzec_{(9, 29)}
2009, Luty_{(2, 3)}
2008, Grudzień_{(3, 15)}
2008, Wrzesień_{(1, 9)}
2008, Sierpień_{(7, 3)}
2008, Lipiec_{(10, 25)}
2008, Czerwiec_{(12, 12)}
2008, Maj_{(11, 12)}
2008, Kwiecień_{(4, 7)}
2008, Marzec_{(3, 4)}

Linki

Wpisy archiwalne w miesiącu

Październik, 2012

Dystans całkowity:	170.50 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	07:11
Średnia prędkość:	23.74 km/h
Maksymalna prędkość:	64.30 km/h
Suma podjazdów:	2933 m
Maks. tętno maksymalne:	176 (0 %)
Maks. tętno średnie:	143 (0 %)
Liczba aktywności:	5
Średnio na aktywność:	34.10 km i 1h 26m
Więcej statystyk

Trasa treningowa

Środa, 31 października 2012 | dodano:31.10.2012

Dzisiaj odpaliłem zimówkę czyli authorka w sumie to był na chodzie ale trochę go przemyłem, przełożyłem oponki z Meridy, parę dodatków typu koszyk na bidon, pompkę i błotniki wyregulowałem przerzutki i można powiedzieć że jest gotowy na paskudną pogodę. Pojechałem na trasę treningową w planie miałem zrobić ją 5 razy ale przy drugim wjeździe poczułem ból w biodrze i postanowiłem sobie na dzisiaj odpuścić. Na trasie zaszły pewne zmiany, druga połowa trasy zmieniła się w ubitą autostradę, szeroką i równiutką bardzo mi to przypadło do gustu. Dane wycieczki:

Km:	25.50	Km teren:	0.00	Czas:	01:23	km/h:	18.43
Pr. maks.:	52.80	Temperatura:		HRmax:	163(%)	HRavg	120(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	439m	Rower:	Autorek

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Okoliczne górki

Niedziela, 21 października 2012 | dodano:21.10.2012

Dzisiaj z racji braku czasu wersja skrócona górek w okolicy, ale i tak można się było zmęczyć;) Dane wycieczki:

Km:	19.50	Km teren:	0.00	Czas:	00:48	km/h:	24.38
Pr. maks.:	62.40	Temperatura:		HRmax:	173(%)	HRavg	143(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	489m	Rower:	TREKS

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Okoliczne górki

Piątek, 19 października 2012 | dodano:19.10.2012

Ta sama trasa co wczoraj z małymi wyjątkami, dwa razy zjechałem drogą która na dole była ślepa, oraz jadąc do domu zahaczyłem o jeszcze jeden podjazd:) Pogoda cud, widoki cud, taką jesień to ja lubie:) Dane wycieczki:

Km:	30.00	Km teren:	0.00	Czas:	01:21	km/h:	22.22
Pr. maks.:	62.00	Temperatura:		HRmax:	169(%)	HRavg	131(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	764m	Rower:	TREKS

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Okoliczne górki

Czwartek, 18 października 2012 | dodano:18.10.2012

Piękna pogoda, cieplutko i słonecznie szkoda tylko ze tak szybko robi się ciemno, ze względu na to ograniczam się do okolicznych górek co nie jest złe bo mam ich w okolicy sporo:) Dzisiaj podjazd pod Wysokie od Szymanowic, później zjazd do Krasne Potockie i podjazd do Klęczan dalej Marcinkowice i podjazd pod Rdziostów, taka trasa może dać w kość:) Dane wycieczki:

Km:	31.00	Km teren:	0.00	Czas:	01:13	km/h:	25.48
Pr. maks.:	59.80	Temperatura:		HRmax:	172(%)	HRavg	142(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	600m	Rower:	TREKS

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Perła-Moszczenica-Skrudzina-Gaboń

Środa, 10 października 2012 | dodano:10.10.2012

Razem z Marcinem, bardzo fajna trasa z kilkoma ciekawymi podjazdami. Trochę mi się nie chciało jechać ale jak już ruszyliśmy to ochota sama przyszła. Musze przyznać że trochę się namęczyłem żeby nadążyć za Kamarem ale dobrze motywacja jest:). Dane wycieczki:

Km:	64.50	Km teren:	0.00	Czas:	02:26	km/h:	26.51
Pr. maks.:	64.30	Temperatura:		HRmax:	176(%)	HRavg	141(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	641m	Rower:	TREKS

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)