W końcu pięknie i ciepło nawet bardzo ciepło, od rana obżarstwo przez co opóźnił się wyjazd na rower wyjechałem koło 16, myślałem że będzie burza ale przejaśniło się i przez całą trasę spadło parę kropel deszczu na Przehybie. Plan na trasę to podjazd pod Przehybę minęło całkiem przyjemnie bez spinania się później podjechałem jeszcze 2 razy pod szlaban na twardym przełożeniu poszło też dość dobrze myślę że są jeszcze rezerwy. Bez kurczy bardzo pozytywny wyjazd. Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	78.00	Km teren:	0.00	Czas:	03:05	km/h:	25.30
Pr. maks.:	54.70	Temperatura:		HRmax:	172(%)	HRavg	134(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	1323m	Rower:	TREKS

Wieczorne spokojne kręcenie po ciężkim dniu. Dane wycieczki:

Km:	28.00	Km teren:	0.00	Czas:	01:00	km/h:	28.00
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	TREKS

W końcu pogoda się poprawiła przyjemnie było znowu pojeździć przy świecącym słońcu. Trasa to powtórka z poniedziałku czyli 8 podjazdów. Dane wycieczki:

Km:	51.00	Km teren:	0.00	Czas:	02:18	km/h:	22.17
Pr. maks.:	64.20	Temperatura:		HRmax:	165(%)	HRavg	130(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	1174m	Rower:	TREKS

Dzisiaj chciałem trochę odpocząć od podjazdów i pojeździć po płaskim wybrałem opcję pętli starosądeckiej którą pokonałem parę razy i muszę przyznać że jest to strasznie nudna opcja:)pogoda była nie pewna a z pętli mam parę minut do domu z każdego miejsca, troszkę wiało i było chłodno ale jechało się całkiem nieźle. Na koniec żeby nie było tak całkiem sucho dwa podjazdy pod Strzyganiec i Krasne Biczyckie i do domu. Dane wycieczki:

Km:	83.00	Km teren:	0.00	Czas:	02:46	km/h:	30.00
Pr. maks.:	62.30	Temperatura:		HRmax:	155(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	512m	Rower:	TREKS

Pierwszy dzień urlopu a tu od rana ulewa ma się to szczęście do pogody:). Koło 13 się przejaśniło więc wykorzystałem okno pogodowe, wyjechałem o 14:30 kierunek okoliczne górki dzisiaj dodałem jeszcze podjazd pod Mokrą Wieś od Podegrodzia i zjazdem do Stronia i ponowny podjazd pod Morką wieś od Podegrodzia koło kościoła powrót tak jak wczoraj podjazd od Gostwicy zjazd do Brzeznej na Strzyganiec zjazd i pod Krasne Biczyckie. Pod koniec zaczęło kropić ale symbolicznie i suchy wróciłem do domu. Dane wycieczki:

Km:	51.50	Km teren:	0.00	Czas:	02:15	km/h:	22.89
Pr. maks.:	63.40	Temperatura:		HRmax:	172(%)	HRavg	135(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	1172m	Rower:	TREKS

Od rana nie mogłem się zebrać w sobie i wsiąść na rower ale szkoda było zmarnować wolną niedziele i to w dodatku pogoda była w miarę ok. W końcu po 15 ubrałem się i już miałem jechać kiedy zaczęło padać:) nie pierwszy raz tak mam. Odczekałem pół godziny trochę kropiło ale większego deszczu nie było widać dlatego zdecydowałem się jechać. Dzisiaj nie było chętnych na jazdę dlatego wybrałem opcję okolicznych górek i Przehyby. Jechało się bardzo dobrze co mnie trochę zdziwiło bo na początku nogi były ciężkie, pierwsze hopki bez szaleństw ale w mirę równo później zjazd do Podegrodzia i kierunek Przehyba, sam podjazd poszedł mi najlepiej w tym roku nie chodzi o czas tylko o samo odczucie w czasie podjazdu nie było jakiegoś większego momentu kryzysu i nawet końcówka poszła sprawnie z czego się bardzo ciesze bo ostanio się tam nieźle męczyłem. Bez zbędnych cyrygieli zjazd do Gołkowic i powrót tą samą drogą przez górki tylko w drugą stronę każda hopka bez napinania ale też całkiem sprawnie. Ogólnie wyszedł całkiem fajny trening i obyło się bez deszczu:)
Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	63.00	Km teren:	0.00	Czas:	02:46	km/h:	22.77
Pr. maks.:	54.40	Temperatura:		HRmax:	169(%)	HRavg	136(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	1663m	Rower:	TREKS

Cały dzień padało już myślałem że nici z jazdy ale po 16 trochę się rozjaśniło, po 17 zadzwonił Tomasz i już było wszystko jasne jedziemy. W planie płaska trasa do Łącko tak też było później jednak Tomasz zaproponował urozmaicenie trasy do podjazdu pod Ostrą od Łącko i tak też się stało. Bardzo dobrze się jechało równe tempo w górę (trochę mi Tomek odjechał) a z powrotem prawie 20 km w dół:) tempo całkiem uczciwe i tak do samego domu. Bardzo udany wypad.
Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	68.00	Km teren:	0.00	Czas:	02:10	km/h:	31.38
Pr. maks.:	66.20	Temperatura:		HRmax:	162(%)	HRavg	141(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	564m	Rower:	TREKS

Wyjechałem późno bo o 19 wiec jedyną rozsądną trasą były okoliczne pagórki czyli góra dół z dłuższą chwilą po płaskim na pętli. Wyszła w gruncie rzeczy fajna przejażdżka.
Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	38.00	Km teren:	0.00	Czas:	01:32	km/h:	24.78
Pr. maks.:	55.10	Temperatura:		HRmax:	168(%)	HRavg	137(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	744m	Rower:	TREKS

Od rana padał deszcz i nie zanosiło się na to że przestanie, jednak koło 16 w końcu się uspokoiło, odczekałem jeszcze chwile i pojechałem po 17. W głowie miałem 2 pętle starosądeckie i jakieś górki na koniec ale po drodze spotkałem najpierw Marcina który co prawda już kończył ale mi trochę wszedł na ambicje swoimi 80 km a później z naprzeciwka nadjechał Tomasz, który dopiero co wyjechał z domu. Dalej pojechaliśmy razem ale już nie po płaskim tylko na okoliczne górki. Dobrze że go spotkałem bo wyszedł całkiem mocny trening z kilkoma fajnymi podjazdami. Na koniec Tomek pojechał górkami do domu a ja zrobiłem w końcu moją upragnioną dzisiaj pętle starosądecką:)
Pokaż trasę GPS Dane wycieczki:

Km:	85.00	Km teren:	0.00	Czas:	03:10	km/h:	26.84
Pr. maks.:	59.70	Temperatura:		HRmax:	170(%)	HRavg	133(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	930m	Rower:	TREKS

Z rana płasko do Łącka nawrót i powrót przez pętle starosądecką. Dzisiaj zimno koło 10 stopni i pochmurno aż zmarzłem w stopy ale przynajmniej nie padało. Dane wycieczki:

Km:	50.00	Km teren:	0.00	Czas:	01:38	km/h:	30.61
Pr. maks.:	39.20	Temperatura:		HRmax:	163(%)	HRavg	133(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	130m	Rower:	TREKS