Hala Łabowska
Sobota, 8 sierpnia 2009 | dodano:08.08.2009
Dzisiaj postanowilem odwiedzić Hale Łabowską jako, że w tym roku jeszcze tam nie byłem. Najpierw udałem się do Maciejowej tam skręciłem z głównej drogi na zielony szlak prowadzący na Hale. Kilka km wąską drogą asfaltową w góre, później już bez asfaltu, jechało się dobrze, końcówka troche trudniejsza, nawet udało mi sie zgubić szlak:) ale szybko go znalałem. Po dotarciu na miejsce kilka minut odpoczynku, obowiązkowe uzupełnienie wody oraz coś do przegryzienia (pyszne były borówki). Później czerwonym szlakiem przez Cyrle do Rytra, szlak ciekawy, wyczerpujący zjazd po kamieniach. Następnie główna do domku. Warto było pojchać.
Kilka fotek.
Hala Łabowska


Borówki

Widoki ze zjazdu


To już z Rytra


Po drodze spotkałem tuzin bocianów
Kilka fotek.
Hala Łabowska
Borówki
Widoki ze zjazdu
To już z Rytra
Po drodze spotkałem tuzin bocianów
Dane wycieczki:
Km: | 70.00 | Km teren: | 25.00 | Czas: | 04:00 | km/h: | 17.50 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | MMS (Merida Matts Speed) |
Kółeczko
Wtorek, 4 sierpnia 2009 | dodano:04.08.2009
Po dłużeszej przerwie spowodowanej pracą i chorobą.
Dane wycieczki:
Km: | 26.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:58 | km/h: | 26.90 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | MMS (Merida Matts Speed) |
Kółeczko
Niedziela, 26 lipca 2009 | dodano:26.07.2009
Wiczorne rozprostowanie kości.
Dane wycieczki:
Km: | 30.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:12 | km/h: | 25.00 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | MMS (Merida Matts Speed) |
Dwie rundki
Czwartek, 16 lipca 2009 | dodano:16.07.2009Kategoria Trasa treningowa
Cały dzień gorąco i parno tak więc wybralem sie na rower koło 19. Pojchałem na moją trase treningową którą troszke zmodyfikowałem, nie jechałem na Marcinkowice tylko w Chełmcu koło ciastkarni skręciłem na Paścią Góre (coś jak Golgota Karoliny) później przejazd przez lasek do miejsca w króym droga spotyka sie z moja pierwotna trasą treningową, póżniej tak jak normalnie. Dzisiaj zmierzyłem długośc rundki i wynosi ona 11,5 km, tak więc dzisiaj pokonałem ją 2 razy.
Oto kilka zdjęć z trasy.


Oto kilka zdjęć z trasy.
Dane wycieczki:
Km: | 26.00 | Km teren: | 6.00 | Czas: | 01:15 | km/h: | 20.80 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | MMS (Merida Matts Speed) |
Większe kółeczko i trasa treningowa
Wtorek, 14 lipca 2009 | dodano:14.07.2009Kategoria Trasa treningowa
W celu wyrównania opalenizny wyjchałem o 17 z koszulką przywiązaną do ramy:) ładne słoneczko więc było bardzo przyjemnie. Najpierw udałem się do Gołkowic póżniej Stary Sącz, stawy, Węgierska, Rynek, Dunajcowa i trasa treningowa.

Dane wycieczki:
Km: | 48.00 | Km teren: | 2.00 | Czas: | 01:57 | km/h: | 24.62 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | MMS (Merida Matts Speed) |
Kółeczko i trasa trenigowa
Niedziela, 12 lipca 2009 | dodano:12.07.2009Kategoria Trasa treningowa
Caly dzień nie miałem ochoty na rower w koncu po 19 się przełamałem. Okazało się że jedzie się świetnie trasa jak zwykle na Stary Sącz obwodnicą, Węgierska, Rynek, Dunajcowa i świetna trasa treningowa. Niezły zastrzyk energii:)
Dane wycieczki:
Km: | 30.00 | Km teren: | 2.00 | Czas: | 01:15 | km/h: | 24.00 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | MMS (Merida Matts Speed) |
Kółeczko
Sobota, 11 lipca 2009 | dodano:11.07.2009
Nowy Sacz-Krynica-Muszyna-Piwniczna-Nowy Sacz. Razem z Karoliną (Karla) oraz Kingą.
Dane wycieczki:
Km: | 102.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 05:30 | km/h: | 18.64 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | MMS (Merida Matts Speed) |
Trasa treningowa
Czwartek, 9 lipca 2009 | dodano:09.07.2009Kategoria Trasa treningowa
Trasa tak jak wczoraj z tym że wcześniej rundka do Starego Sącza obwodnicą, Węgierska, Rynek, Dunajcowa i dalej to trasa treningowa super sie jechało od teraz będe robił trasa trningowa razy 2 czyli 2 solidne podjazdy:)

kotlina sądecka

w oddali Tatry
kotlina sądecka
w oddali Tatry
Dane wycieczki:
Km: | 30.00 | Km teren: | 2.00 | Czas: | 01:13 | km/h: | 24.66 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | MMS (Merida Matts Speed) |
Trasa teningowa
Wtorek, 7 lipca 2009 | dodano:07.07.2009Kategoria Trasa treningowa
Dawno już mnie nie było na tej trasie, po obfitych ulewach droga asfaltowa już nie jest czysto asfaltowa:) jeszcze kilka takich ulew i będzie teren.


Sprawdziłem też nowe graty: manetki xt oraz klamki avid sd7, siodełko już sprawdzone spisuje się super.


Jechało sie wspaniale musze tam częściej jeździć.
Sprawdziłem też nowe graty: manetki xt oraz klamki avid sd7, siodełko już sprawdzone spisuje się super.
Jechało sie wspaniale musze tam częściej jeździć.
Dane wycieczki:
Km: | 21.00 | Km teren: | 2.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 21.00 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | MMS (Merida Matts Speed) |
Gródek
Niedziela, 5 lipca 2009 | dodano:05.07.2009
Po zakupie nowych okularków (strae zostaly rozjechane wczoraj przez samochód) pojechałem do Gródka nad Dunajcem, spotkałem tam znajomych, popalałem się, popływałm i do domku.
Dane wycieczki:
Km: | 53.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:10 | km/h: | 24.46 |
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | MMS (Merida Matts Speed) |