4 X trasa treningowa
Niedziela, 8 maja 2011 | dodano:08.05.2011Kategoria Trasa treningowa
Miała być Przechyba ale lodowaty silny wiatr skutecznie mnie zniechęcił nie tyle na samą Przechybe co na dojazd do niej, udałem się więc spokojnie na trasę treningową którą pokonałem razy cztery, muszę oszczędzać siły na wieczornego orlika;) Pogoda ładna ale chłodno, moja traska jest super:): oto kilka fotek
Plansza z opisem szlaku na którym znajduje się moja traska
To ja i sterta pniaków służąco do odpoczynku i rozciągania
Widoczek na kotlinę sądecką
Plansza z opisem szlaku na którym znajduje się moja traska
To ja i sterta pniaków służąco do odpoczynku i rozciągania
Widoczek na kotlinę sądecką
Dane wycieczki:
| Km: | 29.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:44 | km/h: | 17.02 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | MMS (Merida Matts Speed) | ||
Praca
Piątek, 6 maja 2011 | dodano:06.05.2011Kategoria do/z pracy
Dane wycieczki:
| Km: | 14.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:38 | km/h: | 22.89 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Autorek | ||
5 X trasa treningowa
Piątek, 6 maja 2011 | dodano:06.05.2011Kategoria Trasa treningowa
Rano skoczyłem do pacjentki dlatego na rower wyjechałem dopiero kolo 10, kierunek trasa treningowa razy x 5. Pogoda super, rześko i słonecznie to co lubię. Oto kilka fotek z drogi powrotnej.
Dane wycieczki:
| Km: | 33.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:59 | km/h: | 16.64 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | MMS (Merida Matts Speed) | ||
Kręcenie
Czwartek, 5 maja 2011 | dodano:05.05.2011Kategoria do/z pracy
Zimno ale szybko:)
Dane wycieczki:
| Km: | 14.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:34 | km/h: | 25.59 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Autorek | ||
Trasa treningow - Wysokie
Środa, 4 maja 2011 | dodano:04.05.2011Kategoria trasa trenigowa wysokie
Po pracy z racji zimnego ale całkiem pogodnego dnia wyskoczyłem na rower. W planie było objechanie kilka okolicznych górek, czyli trasa treningowa i Wysokie. Przy okazji pstryknięcie parę fotek i poszukanie nowych nie odkrytych dróżek. Oto kilka fotek z trasy:
Dane wycieczki:
| Km: | 33.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:40 | km/h: | 19.80 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | MMS (Merida Matts Speed) | ||
Przechyba
Wtorek, 3 maja 2011 | dodano:03.05.2011
Dzisiaj sam bo ani Karla ani Pablos nie dali rady. Początkowo kręciłem bez celu myśląc gdzie by tu pojechać, ostatecznie padło na Przechybę jako że jeszcze tam w tym roku nie było a już maj. Droga do podjazdu to mordęga z wiatrem zresztą na podjeździe pierwsze 7 km również pod wiatr. Spokojnym tempem bez szarpania wjechałem na górę, jak zwykle piękne widoczki. Coraz większe zimno spowodowało że nie siedziałem długo chcąc uniknąć zbliżającego się deszczu udałem się w drogę powrotną. Szybki zjazd (67km/h) a dalej z wiatrem parę km. Końcowe 10 km to już jednak znowu mordęga z wiatrem, dzięki 2 szosowcom którzy wspomagali mnie parę km (dzięki chłopaki)kilka km jechałem z b.dobrą średnią mimo wiatru. Ostatnie 3km to jakaś masakra, huraganowy wiatr oraz zacinający deszcz sprawił że przemoczony i zziębnięty dowlokłem się do domu:) ale generalnie było ok. Oto kilka fotek.
rynek w Starym Sączu
Przechyba
rynek w Starym Sączu
Przechyba
Dane wycieczki:
| Km: | 64.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:15 | km/h: | 19.69 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | MMS (Merida Matts Speed) | ||
Hala Łabowska i Golgota
Sobota, 30 kwietnia 2011 | dodano:30.04.2011
Razem z Pablosem, Karlą i Radkiem. Na Hale nie dotarliśmy przegoniła nas burza za to na Golgotę jak najbardziej.
Dane wycieczki:
| Km: | 71.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:35 | km/h: | 19.81 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | MMS (Merida Matts Speed) | ||
Autorkiem
Piątek, 29 kwietnia 2011 | dodano:29.04.2011Kategoria do/z pracy
Dane wycieczki:
| Km: | 15.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:39 | km/h: | 23.08 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Autorek | ||
Spotkanie z Karlą
Czwartek, 28 kwietnia 2011 | dodano:28.04.2011
Wieczorkiem pojechałem na rower, Pablos musiał zostać w pracy dłużej więc postanowiłem pojechać na golgotę zrobić parę fotek dla Karli. Pod górę ledwo się wtoczyłem (co roku jest tam stromiej, jednak myśl zrobienia fotek dla Karli i zrobienia jej gula dodawała mi sił), gdy dojeżdżałem do szczytu oczom moim ukazał się taki oto widok.
Myślałem że mam zwidy z wyczerpania ale jednak nie to była Karla:) akurat dzisiaj wróciła ze śląska i od razu wybrała się na golgotę:) co za zbieg okoliczności. Pogadaliśmy trochę na górce i później w dół. W drodze do domu
zahaczyłem jeszcze o trasę treningową.
Myślałem że mam zwidy z wyczerpania ale jednak nie to była Karla:) akurat dzisiaj wróciła ze śląska i od razu wybrała się na golgotę:) co za zbieg okoliczności. Pogadaliśmy trochę na górce i później w dół. W drodze do domu
zahaczyłem jeszcze o trasę treningową.
Dane wycieczki:
| Km: | 45.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:17 | km/h: | 19.71 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | MMS (Merida Matts Speed) | ||
Autorek
Czwartek, 28 kwietnia 2011 | dodano:28.04.2011Kategoria do/z pracy
Dane wycieczki:
| Km: | 15.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 00:41 | km/h: | 21.95 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | Autorek | ||