Widać było pięknie ośnieżone tatrzńskie szczyty niestety nie wziąłem aparatu:) Dane wycieczki:

Km:	15.00	Km teren:	0.00	Czas:	00:44	km/h:	20.45
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Autorek

Wczoraj odbyło się czyszczenie i przygotowanie do zimowego snu meridki, jednocześnie został odpalony rower jesienno-zimowy czyli authorek. Terenowe opony z meridki zostały założone w authorze (a co niech ma) po jeszcze kilku drobnych poprawkach rower na ten gorszy zimniejszy okres roku jest gotowy:).
Dzisiaj nie pozostało mi nic innego jak wypróbować jak się sprawuje. Po piątkowych górskich opadach śniegu wybór trasy mógł być tylko jeden - Przechyba.
Ubrałem się ciepło bo wiedziałem że mimo umiarkowanej temp. na dole na górze i zjeździe będzie piździło:) Do szlabanu przy podjeździe cieplutko jednak dopiero wkraczałem w krainę śniegu:). Na wysokości 880 mnpm. zobaczyłem pierwszy śnieg w tym roku w ilości kupkowej:)

im wyżej tym zimniej zaczynałem czuć a może przeciwnie tracić czucie w paluchu u nogi:) na wysokości 1000 mnpm. kupki już jakby większe

Dalsza droga to coraz więcej śniegu i coraz zimniej na szczycie było tak

nie zabawiłem długo na górze może 2 minuty bo szybko chciałem uciec z tej lodówki, dorzucę jeszcze fotki atuhora czyli zimówka w zimowej scenerii.


Zjazd to była jakaś masakra;)lepiej nie będę opisywał dobrze że szybko miną, dalej do domu i pod gorący prysznic:) Wycieczka udana authorek zdał test chociaż amortyzacja pozostawia wiele od życzenia:) Oby były jeszcze ciepłe dni w tym roku, czego i sobie i wam życzę. Dane wycieczki:

Km:	50.00	Km teren:	0.00	Czas:	02:44	km/h:	18.29
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Autorek

Wczoraj byłem pierwszy raz na spinningu. Postanowiłem sprawdzić jak to działa i z czym się to zjada. Sam rower do spinningu jest dość ciekawy, na starcie ustawienie siodełka i kiery, pozycja do jazdy trochę się różniła od tej do której jestem przyzwyczajony ale po godzinie jakoś się przyzwyczaiłem. Pierwsze co mnie zaskoczyło to samo kręcenie jest całkiem inne od kręcenia rowerze mtb, różnica polega na tym że w rowerze spinningowym jest wolnobieg a zatem mimo że ty nie kręcisz korba nadal się obraca i pcha ci nogi do tego też się musiałem przyzwyczaić, dziwne uczucie:)Pierwsza godzina to trening siły i wytrzymałości dla mnie tak naprawdę to zapoznanie się z techniką jazdy, mimo początkowych problemów po 20 minutach załapałem i resztę treningu poszło sprawnie. Muszę powiedzieć że można się zmęczyć a pot lał się ze mnie strumieniami, druga godzina to interwały z początku myślałem że nie dam rady ale druga godziny poszła mi lepiej i łatwiej niż pierwsza pomimo że dawałem sobie większy opór. Po tych dwóch godzinach mam już niewielki obraz o spinningu. Wiem już żeby nie kupować trenażera do domu:) jest to strasznie nudne zajęcie, spinning jest urozmaicony i bierze w nim udział wiecej ludzi przez co jest większa motywacja. Na pewno jest to jakaś tam forma zastąpienia roweru zimą i pewnie można na tym zrobić całkiem niezłą formę na początek sezonu, dzisiaj czuję czworogłowy ale zakwasów nie ma:) Generalnie podobało mi się ale wolę chyba inne formy aktywności takie jak basen, bieganie, deska czy rower (ten prawdziwy) Może jeszcze kiedyś się przejdę na spinning ale z pewnością nie prędko. Dane wycieczki:

Km:	0.00	Km teren:	0.00	Czas:		km/h:
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	MMS (Merida Matts Speed)

Miałem dzisiaj sobie dać spokój ale jednak pojechałem na trasę treningową i nie żałuje. Oto kilka fotek

W połowie podjazdu wypłaszczenie i ławeczki na których można chwile usiąść

Oraz widoczki które cieszą moje oczy za każdym razem jak jadę tą trasą:)
Dane wycieczki:

Km:	15.00	Km teren:	0.00	Czas:	00:45	km/h:	20.00
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	MMS (Merida Matts Speed)

Dane wycieczki:

Km:	15.00	Km teren:	0.00	Czas:	00:41	km/h:	21.95
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	MMS (Merida Matts Speed)

Najpierw pętelka do Starego Sącza później trasa treningowa plus Wysokie. Dane wycieczki:

Km:	37.00	Km teren:	0.00	Czas:	01:39	km/h:	22.42
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	MMS (Merida Matts Speed)

Zamiast opisu 2 fotki.

Dane wycieczki:

Km:	15.00	Km teren:	0.00	Czas:	00:45	km/h:	20.00
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	MMS (Merida Matts Speed)

Szybka rundka na trasę treningową, trzeba korzystać póki jeszcze jest ładnie.

Dane wycieczki:

Km:	16.50	Km teren:	0.00	Czas:	00:52	km/h:	19.04
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	MMS (Merida Matts Speed)

Tam i z powrotem. Dane wycieczki:

Km:	25.00	Km teren:	0.00	Czas:	01:01	km/h:	24.59
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	MMS (Merida Matts Speed)

Suma kilometrów z wczoraj i dzisiaj są to również wszystkie kilometry przejechane we wrześniu:) Może uda się jeszcze trochę dołożyć? Dane wycieczki:

Km:	29.00	Km teren:	0.00	Czas:	01:29	km/h:	19.55
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	MMS (Merida Matts Speed)