GraLo | strona 27 | GraLo.bikestats.pl GraLo

GraLo

GraLo
Nowy Sącz

Informacje

Wszystkie kilometry: 18788.85 km
Km w terenie: 852.00 km (4.53%)
Czas na rowerze: 34d 21h 37m
Prędkość średnia: 22.12 km/h
Więcej informacji.

Moje rowery

MMS (Merida Matts Speed) 8271 km

Autorek 785 km

TREKS 9433 km

Szukaj

Znajomi

wszyscy znajomi(24)

Wykres roczny

Archiwum

2014, Czerwiec_{(6, 0)}
2014, Maj_{(12, 2)}
2014, Kwiecień_{(7, 0)}
2014, Luty_{(6, 1)}
2013, Listopad_{(3, 2)}
2013, Październik_{(2, 6)}
2013, Wrzesień_{(6, 4)}
2013, Sierpień_{(13, 15)}
2013, Lipiec_{(14, 21)}
2013, Czerwiec_{(18, 19)}
2013, Maj_{(14, 7)}
2013, Kwiecień_{(12, 15)}
2013, Marzec_{(6, 7)}
2013, Luty_{(12, 1)}
2013, Styczeń_{(19, 0)}
2012, Listopad_{(3, 0)}
2012, Październik_{(5, 0)}
2012, Wrzesień_{(13, 33)}
2012, Sierpień_{(14, 2)}
2012, Lipiec_{(18, 7)}
2012, Czerwiec_{(10, 6)}
2012, Maj_{(6, 4)}
2012, Kwiecień_{(11, 4)}
2012, Marzec_{(7, 4)}
2012, Styczeń_{(9, 5)}
2011, Grudzień_{(22, 9)}
2011, Listopad_{(15, 0)}
2011, Październik_{(15, 8)}
2011, Wrzesień_{(3, 0)}
2011, Sierpień_{(4, 3)}
2011, Lipiec_{(5, 3)}
2011, Czerwiec_{(13, 18)}
2011, Maj_{(24, 14)}
2011, Kwiecień_{(11, 7)}
2011, Marzec_{(9, 7)}
2011, Luty_{(14, 5)}
2011, Styczeń_{(5, 2)}
2010, Październik_{(13, 17)}
2010, Wrzesień_{(6, 7)}
2010, Lipiec_{(5, 1)}
2010, Czerwiec_{(6, 8)}
2010, Maj_{(3, 7)}
2010, Kwiecień_{(6, 1)}
2010, Marzec_{(2, 2)}
2009, Grudzień_{(1, 4)}
2009, Listopad_{(3, 4)}
2009, Październik_{(1, 2)}
2009, Wrzesień_{(8, 10)}
2009, Sierpień_{(3, 4)}
2009, Lipiec_{(10, 9)}
2009, Czerwiec_{(7, 9)}
2009, Maj_{(8, 20)}
2009, Kwiecień_{(11, 49)}
2009, Marzec_{(9, 29)}
2009, Luty_{(2, 3)}
2008, Grudzień_{(3, 15)}
2008, Wrzesień_{(1, 9)}
2008, Sierpień_{(7, 3)}
2008, Lipiec_{(10, 25)}
2008, Czerwiec_{(12, 12)}
2008, Maj_{(11, 12)}
2008, Kwiecień_{(4, 7)}
2008, Marzec_{(3, 4)}

Linki

Rundka z kuzynem

Sobota, 10 grudnia 2011 | dodano:10.12.2011

Już myślałem że w tym roku nie pojeżdżę nawet nie miałem takiej ochoty ale telefon od kuzyna mnie zmobilizował a że pogoda w miarę dobra czyli lekko powyżej 0 i nie padało to jechało się całkiem dobrze, tempo typowo zimowe takie w sam raz:) Dane wycieczki:

Km:	29.00	Km teren:	0.00	Czas:	01:19	km/h:	22.03
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	Autorek

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Halówka

Piątek, 9 grudnia 2011 | dodano:09.12.2011

Trzecia kolejka halówki III liga TKKF Nowy Sącz, wygrywaliśmy 3-1 do jednego a skończyło się remisem 3-3. Graliśmy z zespołem KancelariaSuwała. Dane wycieczki:

Km:	0.00	Km teren:	0.00	Czas:		km/h:
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	MMS (Merida Matts Speed)

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Basen

Czwartek, 8 grudnia 2011 | dodano:08.12.2011

Po dwóch dniach "nic nie robienia" z powodu braku czasu dzisiaj udało się wyjść przed pracą na pływanko. Jak to bywa ostatnio miałem tor tylko dla siebie:) tradycyjnie styl dowolny / 1800 meterów w 44 minuty. Pływało się dobrze tylko woda jakaś taka mętna. Dane wycieczki:

Km:	0.00	Km teren:	0.00	Czas:		km/h:
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	MMS (Merida Matts Speed)

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Biegusiem 8

Poniedziałek, 5 grudnia 2011 | dodano:05.12.2011

Biegusiem 8 - dystans to standardowe 5,8 km, czas 31:38. Swobodny truchcik tak tylko żeby się poruszać. Dane wycieczki:

Km:	0.00	Km teren:	0.00	Czas:		km/h:
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	MMS (Merida Matts Speed)

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Halówka

Piątek, 2 grudnia 2011 | dodano:02.12.2011

Druga seria spotkań, dzisiaj spotkaliśmy się z Konspolem, wynik korzystny dla nas 2-1. Pierwsze punkty zainkasowane, gra jednak wymaga dużej poprawy. Dane wycieczki:

Km:	0.00	Km teren:	0.00	Czas:		km/h:
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	MMS (Merida Matts Speed)

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Basen

Czwartek, 1 grudnia 2011 | dodano:01.12.2011

Dzisiaj przypada dzień w który zwyczajowo idę popluskać się troszkę w wodzie> szczęście moje było ogromne gdy zobaczyłem że na basenie stoi tylko jedna starsza pani (nie zrozumcie mnie źle chodzi mi o bezkolizyjne pływanie), przepłynąłem 1600 metrów w 42 minutki stylem dowolnym. Dane wycieczki:

Km:	0.00	Km teren:	0.00	Czas:		km/h:
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	MMS (Merida Matts Speed)

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Biegusiem 7

Środa, 30 listopada 2011 | dodano:30.11.2011

Biegusiem 7, dokładny czas to 00:38:32 min. I tak:
I - dobieg do rundki około 500 metrów :czas - 2,49 min.
Dalej 4 rundki 1600 metrów, dodałem jedną rundkę, biegało się ok.
- rundka nr.1. : czas - 8,35 min.
- rundka nr.2. : czas - 8,22 min.
- rundka nr.3. :czas - 8,19 min.
- rundka nr.4. :czas - 7,48 min.
II - droga z rundki :czas - 2'39 min. Dane wycieczki:

Km:	0.00	Km teren:	0.00	Czas:		km/h:
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	MMS (Merida Matts Speed)

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Basen

Wtorek, 29 listopada 2011 | dodano:29.11.2011

Basen. Cały tor tylko dla mnie:) a pływałem o godzinie 15, wbiłem się chyba w jakąś lukę. Tradycyjnie styl dowolny 1800 meterów w czasie 43 minut. Dane wycieczki:

Km:	0.00	Km teren:	0.00	Czas:		km/h:
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	MMS (Merida Matts Speed)

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)

Biegusiem 6

Poniedziałek, 28 listopada 2011 | dodano:28.11.2011

Biegusiem 6, dokładny czas to 00:39:49 min. I tak:
I - dobieg do rundki około 500 metrów :czas - 2,59 min.
Dalej 4 rundki 1600 metrów, dodałem jedną rundkę, biegało się ok.
- rundka nr.1. : czas - 9,07 min.
- rundka nr.2. : czas - 8,39 min.
- rundka nr.3. :czas - 8,33 min.
- rundka nr.4. :czas - 7,53 min.
II - droga z rundki :czas - 2'38 min. Dane wycieczki:

Km:	0.00	Km teren:	0.00	Czas:		km/h:
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	MMS (Merida Matts Speed)

Linkuj | Komentuj | Komentarze(0)