GraLo
Nowy Sącz

Informacje

• Wszystkie kilometry: 18788.85 km
• Km w terenie: 852.00 km (4.53%)
• Czas na rowerze: 34d 21h 37m
• Prędkość średnia: 22.12 km/h
• Więcej informacji.

Moje rowery

MMS (Merida Matts Speed) 8271 km

Autorek 785 km

TREKS 9433 km

Szukaj

Znajomi

Wykres roczny

Archiwum

• 2014, Czerwiec_{(6, 0)}
• 2014, Maj_{(12, 2)}
• 2014, Kwiecień_{(7, 0)}
• 2014, Luty_{(6, 1)}
• 2013, Listopad_{(3, 2)}
• 2013, Październik_{(2, 6)}
• 2013, Wrzesień_{(6, 4)}
• 2013, Sierpień_{(13, 15)}
• 2013, Lipiec_{(14, 21)}
• 2013, Czerwiec_{(18, 19)}
• 2013, Maj_{(14, 7)}
• 2013, Kwiecień_{(12, 15)}
• 2013, Marzec_{(6, 7)}
• 2013, Luty_{(12, 1)}
• 2013, Styczeń_{(19, 0)}
• 2012, Listopad_{(3, 0)}
• 2012, Październik_{(5, 0)}
• 2012, Wrzesień_{(13, 33)}
• 2012, Sierpień_{(14, 2)}
• 2012, Lipiec_{(18, 7)}
• 2012, Czerwiec_{(10, 6)}
• 2012, Maj_{(6, 4)}
• 2012, Kwiecień_{(11, 4)}
• 2012, Marzec_{(7, 4)}
• 2012, Styczeń_{(9, 5)}
• 2011, Grudzień_{(22, 9)}
• 2011, Listopad_{(15, 0)}
• 2011, Październik_{(15, 8)}
• 2011, Wrzesień_{(3, 0)}
• 2011, Sierpień_{(4, 3)}
• 2011, Lipiec_{(5, 3)}
• 2011, Czerwiec_{(13, 18)}
• 2011, Maj_{(24, 14)}
• 2011, Kwiecień_{(11, 7)}
• 2011, Marzec_{(9, 7)}
• 2011, Luty_{(14, 5)}
• 2011, Styczeń_{(5, 2)}
• 2010, Październik_{(13, 17)}
• 2010, Wrzesień_{(6, 7)}
• 2010, Lipiec_{(5, 1)}
• 2010, Czerwiec_{(6, 8)}
• 2010, Maj_{(3, 7)}
• 2010, Kwiecień_{(6, 1)}
• 2010, Marzec_{(2, 2)}
• 2009, Grudzień_{(1, 4)}
• 2009, Listopad_{(3, 4)}
• 2009, Październik_{(1, 2)}
• 2009, Wrzesień_{(8, 10)}
• 2009, Sierpień_{(3, 4)}
• 2009, Lipiec_{(10, 9)}
• 2009, Czerwiec_{(7, 9)}
• 2009, Maj_{(8, 20)}
• 2009, Kwiecień_{(11, 49)}
• 2009, Marzec_{(9, 29)}
• 2009, Luty_{(2, 3)}
• 2008, Grudzień_{(3, 15)}
• 2008, Wrzesień_{(1, 9)}
• 2008, Sierpień_{(7, 3)}
• 2008, Lipiec_{(10, 25)}
• 2008, Czerwiec_{(12, 12)}
• 2008, Maj_{(11, 12)}
• 2008, Kwiecień_{(4, 7)}
• 2008, Marzec_{(3, 4)}

Linki

4 X trasa treningowa

Miała być Przechyba ale lodowaty silny wiatr skutecznie mnie zniechęcił nie tyle na samą Przechybe co na dojazd do niej, udałem się więc spokojnie na trasę treningową którą pokonałem razy cztery, muszę oszczędzać siły na wieczornego orlika;) Pogoda ładna ale chłodno, moja traska jest super:): oto kilka fotek

Plansza z opisem szlaku na którym znajduje się moja traska

To ja i sterta pniaków służąco do odpoczynku i rozciągania

Widoczek na kotlinę sądecką
Dane wycieczki:

Km:	29.50	Km teren:	0.00	Czas:	01:44	km/h:	17.02
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	MMS (Merida Matts Speed)

5 X trasa treningowa

Rano skoczyłem do pacjentki dlatego na rower wyjechałem dopiero kolo 10, kierunek trasa treningowa razy x 5. Pogoda super, rześko i słonecznie to co lubię. Oto kilka fotek z drogi powrotnej.



Dane wycieczki:

Km:	33.00	Km teren:	0.00	Czas:	01:59	km/h:	16.64
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	MMS (Merida Matts Speed)

Test Panacerów

Ładna pogoda po pracy na trasę treningową. Oponki ok ale za to przerzutki cza wyregulować. Oto kilka fotonów.







Dane wycieczki:

Km:	26.00	Km teren:	0.00	Czas:	01:28	km/h:	17.73
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	MMS (Merida Matts Speed)

Było good 2

Trasa taka jak ostatnio, tyle że chcąc wyeliminować kilka zbędnych płaskich km nie jechałem przez Chełmiec tylko od razu z domu pod górkę i na trasę treningową. Jechało się good, upału już nie było bo pojechałem koło 19. W drodze powrotnej spotkałem znajomego księdza, który przyjechał sobie polatać. Oto kilka fotek.
Pokaż trasę GPS/



Dane wycieczki:

Km:	26.00	Km teren:	0.00	Czas:	01:32	km/h:	16.96
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	MMS (Merida Matts Speed)

Było good

Po orliku obiad później nuda, więc korzystając z ładnej pogody już 2 dni słoneczne pod rząd:) pojechałem na moją trasę treningową, którą pokonałem 4 x. Po ostatnich ulewach trasa coraz bardziej zmienia się w typowo terenowy odcinek:) co mnie cieszy. Oto kilka fotek i profil trasy.
,Helvetica,sans-serif;font-size:9px;color:#535353;background-color:#ffffff;border:2px solid #2a88ac;font-style:normal;text-align:right;padding:0px;padding-bottom:3px !important;'><iframe width='425' height='563' border='0' src=' Pokaż trasę GPS/widget?width=425&height=350&extended=true&maptype=1&unit=km&redirect=no' f



Dane wycieczki:

Km:	29.00	Km teren:	0.00	Czas:	01:46	km/h:	16.42
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	MMS (Merida Matts Speed)

Trasa treningowa x2

Na trasę treningową, wyjechałem na górę, zjechałem i jeszcze raz na górkę, później fajny szybki zjazd (67km/h) serpentynkami i do domu. Kilka fotek



Dane wycieczki:

Km:	22.50	Km teren:	0.00	Czas:	01:08	km/h:	19.85
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	MMS (Merida Matts Speed)

Trasa treningowa 4

Pogoda super, już nie tak ciepło wieczorkiem po malej przerwie od niedzieli czas na rower. Jechało się ciężko bo zjadłem pół godzinki wcześniej obiad.
Dane wycieczki:

Km:	14.66	Km teren:	0.00	Czas:	00:44	km/h:	19.99
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	MMS (Merida Matts Speed)

Trasa treningowa 3

Tak jak wczoraj tyle że trochę szybciej:)
Dane wycieczki:

Km:	14.63	Km teren:	0.00	Czas:	00:41	km/h:	21.41
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	MMS (Merida Matts Speed)

Trasa treningowa 2

Tak jak wczoraj tylko bez serwisu w rowerku wszystko gra jak trza.

dobranoc słońce


dwa widoczki

czujne bestie:) Dane wycieczki:

Km:	14.62	Km teren:	0.00	Czas:	00:45	km/h:	19.49
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	MMS (Merida Matts Speed)

Trasa treningowa 1

• Nowsze wpisy →
• ← Starsze wpisy