Wpisy archiwalne w miesiącu
Styczeń, 2012
| Dystans całkowity: | b.d. |
| Czas w ruchu: | b.d. |
| Średnia prędkość: | b.d. |
| Liczba aktywności: | 0 |
| Średnio na aktywność: | 0.00 km |
| Więcej statystyk | |
Snowboard i hala
Piątek, 27 stycznia 2012 | dodano:28.01.2012
Po pracy 2h na stoku, brrr ale zimno dłużej było by ciężko za to trasa super, twarda, słońce i piękne widoki.
Wieczorem godzinka na hali.
Wieczorem godzinka na hali.
Dane wycieczki:
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | MMS (Merida Matts Speed) | ||
Halówka
Niedziela, 22 stycznia 2012 | dodano:22.01.2012
Halówka o 22 i kolejna porażka:) ehhh a jutro znowu poniedzialek:(
Dane wycieczki:
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | MMS (Merida Matts Speed) | ||
Basen
Piątek, 20 stycznia 2012 | dodano:20.01.2012
Mój ulubiony kraulik, dzisiaj 2 km w około 47 minut. Na wstępie przy zakładaniu pękła guma czyli czepek, musiałem pożyczyć od ratownika. Później pływało się bardzo dobrze ale po 60 basenach musiałem zmienić tor bo jakaś grupa się wepchała ostanie 20 basenów w lekko zatłoczonym torze. Jak wchodziłem na basen świeciło słońce ale już podczas pływania obserwował intensywnie padający śnieżek. Ciekawe ta pogoda;) A wieczorkiem jak co tydzień halówka, dobry mecz i zwycięstwo w naszym wykonaniu.
&feature=related
&feature=related
Dane wycieczki:
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | MMS (Merida Matts Speed) | ||
Decha
Środa, 18 stycznia 2012 | dodano:18.01.2012
Po pracy wyskoczylem 2h na snowboard, to był mój pierwszy raz w tym roku. Pojechałem na Łysą Górę do Limanowej, trasa całkiem fajna tylko obecnie jest otwarta połowa trasy (na szerokość), co do samej jazdy to nie było źle:)
Dane wycieczki:
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | MMS (Merida Matts Speed) | ||
Basen
Wtorek, 17 stycznia 2012 | dodano:17.01.2012
Styl dowolny/ czas 44 minutki/ 1750 metrów.
Dane wycieczki:
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | MMS (Merida Matts Speed) | ||
Basen i hala
Piątek, 13 stycznia 2012 | dodano:13.01.2012
Po pierwszej pracy podjechałem na basen, 45 minut pływania stylem dowolnym, dystans 2km. Później przebijanie się przez śniegi do drugiej pracy a na koniec halówka. Można teraz spokojnie wypić piwko.
Dane wycieczki:
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | MMS (Merida Matts Speed) | ||
Basen
Poniedziałek, 9 stycznia 2012 | dodano:09.01.2012
Basen, styl dowolny, dystans 2 km w 47 minut. Kiepsko z czasem ostatnio.
Dane wycieczki:
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | MMS (Merida Matts Speed) | ||
Biegusiem 14
Poniedziałek, 2 stycznia 2012 | dodano:02.01.2012
Biegusiem 14. Po basenie wróciłem do domu i było mi mało zwłaszcza że w nastepnych dniach będę miał mniej czasu, zjadłem obiad odpocząłem godzinkę i ruszyłem na traskę. Biegło się dobrze przeszkadzał tylko sakramencki wicher. Dystans 9 km, dokładny czas to 00:47:57 min. I tak:
I - dobieg do rundki około 500 metrów :czas - 2,57 min.
Dalej 5 rundek 1600 metrów każda.
- rundka nr.1. : czas - 8,50 min.
- rundka nr.2. : czas - 8,26 min.
- rundka nr.3. :czas - 8,31 min.
- rundka nr.4. :czas - 8'28 min.
- rundka nr.5. :czas - 8'15 min.
II - droga z rundki :czas - 2'30 min.
I - dobieg do rundki około 500 metrów :czas - 2,57 min.
Dalej 5 rundek 1600 metrów każda.
- rundka nr.1. : czas - 8,50 min.
- rundka nr.2. : czas - 8,26 min.
- rundka nr.3. :czas - 8,31 min.
- rundka nr.4. :czas - 8'28 min.
- rundka nr.5. :czas - 8'15 min.
II - droga z rundki :czas - 2'30 min.
Dane wycieczki:
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | |||
Basen
Poniedziałek, 2 stycznia 2012 | dodano:02.01.2012
W końcu po 3 tygodniach powrót na basen, chyba wpadłem w kolejny nałóg. Standardowo 1850 metrów w 45 minut.
Dane wycieczki:
| Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | |||