Biegusiem 13
Sobota, 31 grudnia 2011 | dodano:31.12.2011
Biegusiem 13, dystans 9 km, dokładny czas to 00:49:02 min. I tak:
I - dobieg do rundki około 500 metrów :czas - 2,48 min.
Dalej 5 rundek 1600 metrów każda.
- rundka nr.1. : czas - 8,51 min.
- rundka nr.2. : czas - 8,40 min.
- rundka nr.3. :czas - 8,49 min.
- rundka nr.4. :czas - 8'35 min.
- rundka nr.5. :czas - 8'40 min.
II - droga z rundki :czas - 2'39 min.
I - dobieg do rundki około 500 metrów :czas - 2,48 min.
Dalej 5 rundek 1600 metrów każda.
- rundka nr.1. : czas - 8,51 min.
- rundka nr.2. : czas - 8,40 min.
- rundka nr.3. :czas - 8,49 min.
- rundka nr.4. :czas - 8'35 min.
- rundka nr.5. :czas - 8'40 min.
II - droga z rundki :czas - 2'39 min.
Dane wycieczki:
Km: | 0.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | km/h: | ||
Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: |
Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj