GraLo

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi GraLo z miasteczka Nowy Sącz. Mam przejechane 8890.33 kilometrów w czasie 462:59 h w tym 852.00 kilometrów w terenie. Jeźdźę z prędkością średnią 19.18 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Moje rowery

MMS (Merida Matts Speed)

Autorek

TREKS

Ekipa BikeForum Team

Misieq
Boo
Scott
Strzała4
Mroczny
Autsajder
FS
Kundello
Asx
Mati
Nitro89
Vanhelsing
Bikergonia
Paweł S
Tatek
Dafko
Macaaron
Marczyk92
Patryk95
Buła
Spider/Maciek
Roddos
Qluen
Gralo
RobertGTW
Howoki
Blitzer
Jeżdzimy pod patronatem :

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

b/d. h b/d. km/h

Piątek, 27 stycznia 2012 | Komentarze 0

Po pracy 2h na stoku, brrr ale zimno dłużej było by ciężko za to trasa super, twarda, słońce i piękne widoki.

Wieczorem godzinka na hali.

Kategoria: Nie przypisana.

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

b/d. h b/d. km/h

Niedziela, 22 stycznia 2012 | Komentarze 5

Halówka o 22 i kolejna porażka:) ehhh a jutro znowu poniedzialek:(

Kategoria: Nie przypisana.

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

b/d. h b/d. km/h

Piątek, 20 stycznia 2012 | Komentarze 0

Mój ulubiony kraulik, dzisiaj 2 km w około 47 minut. Na wstępie przy zakładaniu pękła guma czyli czepek, musiałem pożyczyć od ratownika. Później pływało się bardzo dobrze ale po 60 basenach musiałem zmienić tor bo jakaś grupa się wepchała ostanie 20 basenów w lekko zatłoczonym torze. Jak wchodziłem na basen świeciło słońce ale już podczas pływania obserwował intensywnie padający śnieżek. Ciekawe ta pogoda;) A wieczorkiem jak co tydzień halówka, dobry mecz i zwycięstwo w naszym wykonaniu.

&feature=related

Kategoria: Nie przypisana.

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

b/d. h b/d. km/h

Środa, 18 stycznia 2012 | Komentarze 0

Po pracy wyskoczylem 2h na snowboard, to był mój pierwszy raz w tym roku. Pojechałem na Łysą Górę do Limanowej, trasa całkiem fajna tylko obecnie jest otwarta połowa trasy (na szerokość), co do samej jazdy to nie było źle:)

Kategoria: Nie przypisana.

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

b/d. h b/d. km/h

Wtorek, 17 stycznia 2012 | Komentarze 0

Styl dowolny/ czas 44 minutki/ 1750 metrów.

Kategoria: Nie przypisana.

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

b/d. h b/d. km/h

Piątek, 13 stycznia 2012 | Komentarze 0

Po pierwszej pracy podjechałem na basen, 45 minut pływania stylem dowolnym, dystans 2km. Później przebijanie się przez śniegi do drugiej pracy a na koniec halówka. Można teraz spokojnie wypić piwko.

Kategoria: Nie przypisana.

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

b/d. h b/d. km/h

Poniedziałek, 9 stycznia 2012 | Komentarze 0

Basen, styl dowolny, dystans 2 km w 47 minut. Kiepsko z czasem ostatnio.

Kategoria: Nie przypisana.

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

b/d. h b/d. km/h

Poniedziałek, 2 stycznia 2012 | Komentarze 0

Biegusiem 14. Po basenie wróciłem do domu i było mi mało zwłaszcza że w nastepnych dniach będę miał mniej czasu, zjadłem obiad odpocząłem godzinkę i ruszyłem na traskę. Biegło się dobrze przeszkadzał tylko sakramencki wicher. Dystans 9 km, dokładny czas to 00:47:57 min. I tak:
I - dobieg do rundki około 500 metrów :czas - 2,57 min.
Dalej 5 rundek 1600 metrów każda.
- rundka nr.1. : czas - 8,50 min.
- rundka nr.2. : czas - 8,26 min.
- rundka nr.3. :czas - 8,31 min.
- rundka nr.4. :czas - 8'28 min.
- rundka nr.5. :czas - 8'15 min.
II - droga z rundki :czas - 2'30 min.

Kategoria: Nie przypisana.

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

b/d. h b/d. km/h

Poniedziałek, 2 stycznia 2012 | Komentarze 0

W końcu po 3 tygodniach powrót na basen, chyba wpadłem w kolejny nałóg. Standardowo 1850 metrów w 45 minut.

Kategoria: Nie przypisana.