Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2013
| Dystans całkowity: | 1080.50 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 45:11 |
| Średnia prędkość: | 23.91 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 69.10 km/h |
| Suma podjazdów: | 20281 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 172 (0 %) |
| Maks. tętno średnie: | 163 (0 %) |
| Liczba aktywności: | 18 |
| Średnio na aktywność: | 60.03 km i 2h 30m |
| Więcej statystyk | |
4 X pod szlaban
Środa, 12 czerwca 2013 | dodano:12.06.2013
Razem z Marcinem i Arkiem każdy swoim tempem na twardym przełożeniu. Fajny trening.
Dane wycieczki:
| Km: | 75.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:25 | km/h: | 31.03 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 952m | Rower: | TREKS | ||
Przehyba plus okoliczne górki
Poniedziałek, 10 czerwca 2013 | dodano:10.06.2013
Pogoda prawie taka jak wczoraj no może ciut chłodniej ale nie ma co narzekać:) kierunek Przehyba, po drodze zaliczyłem dwie hopki. Sam podjazd poszedł całkiem dobrze na górze nawrót i powrót do domu przez 4 hopki na Mokrą Wieś, Litacz, Strzyganiec i Krasne Biczyckie.
Dane wycieczki:
| Km: | 68.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:08 | km/h: | 21.70 |
| Pr. maks.: | 67.70 | Temperatura: | HRmax: | 168(%) | HRavg | 132(%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 1658m | Rower: | TREKS | ||
Przehyba + 2 x szlaban
Niedziela, 9 czerwca 2013 | dodano:09.06.2013
W końcu pięknie i ciepło nawet bardzo ciepło, od rana obżarstwo przez co opóźnił się wyjazd na rower wyjechałem koło 16, myślałem że będzie burza ale przejaśniło się i przez całą trasę spadło parę kropel deszczu na Przehybie. Plan na trasę to podjazd pod Przehybę minęło całkiem przyjemnie bez spinania się później podjechałem jeszcze 2 razy pod szlaban na twardym przełożeniu poszło też dość dobrze myślę że są jeszcze rezerwy. Bez kurczy bardzo pozytywny wyjazd.
Dane wycieczki:
| Km: | 78.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 03:05 | km/h: | 25.30 |
| Pr. maks.: | 54.70 | Temperatura: | HRmax: | 172(%) | HRavg | 134(%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 1323m | Rower: | TREKS | ||
Pętla starosądecka
Sobota, 8 czerwca 2013 | dodano:08.06.2013
Wieczorne spokojne kręcenie po ciężkim dniu.
Dane wycieczki:
| Km: | 28.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:00 | km/h: | 28.00 |
| Pr. maks.: | 0.00 | Temperatura: | HRmax: | (%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Rower: | TREKS | ||
Okoliczne górki
Piątek, 7 czerwca 2013 | dodano:07.06.2013Kategoria Okoliczne góki
W końcu pogoda się poprawiła przyjemnie było znowu pojeździć przy świecącym słońcu. Trasa to powtórka z poniedziałku czyli 8 podjazdów.
Dane wycieczki:
| Km: | 51.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:18 | km/h: | 22.17 |
| Pr. maks.: | 64.20 | Temperatura: | HRmax: | 165(%) | HRavg | 130(%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 1174m | Rower: | TREKS | ||
Płasko z dwoma hopkami
Środa, 5 czerwca 2013 | dodano:05.06.2013
Dzisiaj chciałem trochę odpocząć od podjazdów i pojeździć po płaskim wybrałem opcję pętli starosądeckiej którą pokonałem parę razy i muszę przyznać że jest to strasznie nudna opcja:)pogoda była nie pewna a z pętli mam parę minut do domu z każdego miejsca, troszkę wiało i było chłodno ale jechało się całkiem nieźle. Na koniec żeby nie było tak całkiem sucho dwa podjazdy pod Strzyganiec i Krasne Biczyckie i do domu.
Dane wycieczki:
| Km: | 83.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:46 | km/h: | 30.00 |
| Pr. maks.: | 62.30 | Temperatura: | HRmax: | 155(%) | HRavg | (%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 512m | Rower: | TREKS | ||
Okoliczne górki
Poniedziałek, 3 czerwca 2013 | dodano:03.06.2013
Pierwszy dzień urlopu a tu od rana ulewa ma się to szczęście do pogody:). Koło 13 się przejaśniło więc wykorzystałem okno pogodowe, wyjechałem o 14:30 kierunek okoliczne górki dzisiaj dodałem jeszcze podjazd pod Mokrą Wieś od Podegrodzia i zjazdem do Stronia i ponowny podjazd pod Morką wieś od Podegrodzia koło kościoła powrót tak jak wczoraj podjazd od Gostwicy zjazd do Brzeznej na Strzyganiec zjazd i pod Krasne Biczyckie. Pod koniec zaczęło kropić ale symbolicznie i suchy wróciłem do domu.
Dane wycieczki:
| Km: | 51.50 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:15 | km/h: | 22.89 |
| Pr. maks.: | 63.40 | Temperatura: | HRmax: | 172(%) | HRavg | 135(%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 1172m | Rower: | TREKS | ||
Przehyba plus okoliczne górki
Niedziela, 2 czerwca 2013 | dodano:02.06.2013
Od rana nie mogłem się zebrać w sobie i wsiąść na rower ale szkoda było zmarnować wolną niedziele i to w dodatku pogoda była w miarę ok. W końcu po 15 ubrałem się i już miałem jechać kiedy zaczęło padać:) nie pierwszy raz tak mam. Odczekałem pół godziny trochę kropiło ale większego deszczu nie było widać dlatego zdecydowałem się jechać. Dzisiaj nie było chętnych na jazdę dlatego wybrałem opcję okolicznych górek i Przehyby. Jechało się bardzo dobrze co mnie trochę zdziwiło bo na początku nogi były ciężkie, pierwsze hopki bez szaleństw ale w mirę równo później zjazd do Podegrodzia i kierunek Przehyba, sam podjazd poszedł mi najlepiej w tym roku nie chodzi o czas tylko o samo odczucie w czasie podjazdu nie było jakiegoś większego momentu kryzysu i nawet końcówka poszła sprawnie z czego się bardzo ciesze bo ostanio się tam nieźle męczyłem. Bez zbędnych cyrygieli zjazd do Gołkowic i powrót tą samą drogą przez górki tylko w drugą stronę każda hopka bez napinania ale też całkiem sprawnie. Ogólnie wyszedł całkiem fajny trening i obyło się bez deszczu:)
Dane wycieczki:
| Km: | 63.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 02:46 | km/h: | 22.77 |
| Pr. maks.: | 54.40 | Temperatura: | HRmax: | 169(%) | HRavg | 136(%) | |
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 1663m | Rower: | TREKS | ||