GraLo
Nowy Sącz

Informacje

• Wszystkie kilometry: 18788.85 km
• Km w terenie: 852.00 km (4.53%)
• Czas na rowerze: 34d 21h 37m
• Prędkość średnia: 22.12 km/h
• Więcej informacji.

Moje rowery

MMS (Merida Matts Speed) 8271 km

Autorek 785 km

TREKS 9433 km

Szukaj

Znajomi

Wykres roczny

Archiwum

• 2014, Czerwiec_{(6, 0)}
• 2014, Maj_{(12, 2)}
• 2014, Kwiecień_{(7, 0)}
• 2014, Luty_{(6, 1)}
• 2013, Listopad_{(3, 2)}
• 2013, Październik_{(2, 6)}
• 2013, Wrzesień_{(6, 4)}
• 2013, Sierpień_{(13, 15)}
• 2013, Lipiec_{(14, 21)}
• 2013, Czerwiec_{(18, 19)}
• 2013, Maj_{(14, 7)}
• 2013, Kwiecień_{(12, 15)}
• 2013, Marzec_{(6, 7)}
• 2013, Luty_{(12, 1)}
• 2013, Styczeń_{(19, 0)}
• 2012, Listopad_{(3, 0)}
• 2012, Październik_{(5, 0)}
• 2012, Wrzesień_{(13, 33)}
• 2012, Sierpień_{(14, 2)}
• 2012, Lipiec_{(18, 7)}
• 2012, Czerwiec_{(10, 6)}
• 2012, Maj_{(6, 4)}
• 2012, Kwiecień_{(11, 4)}
• 2012, Marzec_{(7, 4)}
• 2012, Styczeń_{(9, 5)}
• 2011, Grudzień_{(22, 9)}
• 2011, Listopad_{(15, 0)}
• 2011, Październik_{(15, 8)}
• 2011, Wrzesień_{(3, 0)}
• 2011, Sierpień_{(4, 3)}
• 2011, Lipiec_{(5, 3)}
• 2011, Czerwiec_{(13, 18)}
• 2011, Maj_{(24, 14)}
• 2011, Kwiecień_{(11, 7)}
• 2011, Marzec_{(9, 7)}
• 2011, Luty_{(14, 5)}
• 2011, Styczeń_{(5, 2)}
• 2010, Październik_{(13, 17)}
• 2010, Wrzesień_{(6, 7)}
• 2010, Lipiec_{(5, 1)}
• 2010, Czerwiec_{(6, 8)}
• 2010, Maj_{(3, 7)}
• 2010, Kwiecień_{(6, 1)}
• 2010, Marzec_{(2, 2)}
• 2009, Grudzień_{(1, 4)}
• 2009, Listopad_{(3, 4)}
• 2009, Październik_{(1, 2)}
• 2009, Wrzesień_{(8, 10)}
• 2009, Sierpień_{(3, 4)}
• 2009, Lipiec_{(10, 9)}
• 2009, Czerwiec_{(7, 9)}
• 2009, Maj_{(8, 20)}
• 2009, Kwiecień_{(11, 49)}
• 2009, Marzec_{(9, 29)}
• 2009, Luty_{(2, 3)}
• 2008, Grudzień_{(3, 15)}
• 2008, Wrzesień_{(1, 9)}
• 2008, Sierpień_{(7, 3)}
• 2008, Lipiec_{(10, 25)}
• 2008, Czerwiec_{(12, 12)}
• 2008, Maj_{(11, 12)}
• 2008, Kwiecień_{(4, 7)}
• 2008, Marzec_{(3, 4)}

Linki

4 X trasa treningowa

Praca

Bez weny ospale

Praca

Przechyba after Giro

Po oglądnięciu końcówki etapu Giro, wyjrzałem za okno i długo się nie zastanawiając skorzystałem z ładnej pogody. Dzisiaj urozmaicenie zamiast trasy treningowej wieczorny wypad na Przechyb, jechało się bardzo dobrze, zamiast opisu fotki na dole (Vmax 72km/h).











Chciało się zjechać do Szczawnicy ale było już za późno. Dane wycieczki:

Km:	54.00	Km teren:	0.00	Czas:	02:25	km/h:	22.34
Pr. maks.:	72.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	MMS (Merida Matts Speed)

Praca i takie tam

3 X trasa treningowa

Nie chciało mi się jechać ale w końcu się zdecydowałem i nie żałuję. Oto fotki z trasy:



Dane wycieczki:

Km:	24.00	Km teren:	0.00	Czas:	01:18	km/h:	18.46
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	MMS (Merida Matts Speed)

6 X trasa treningowa

Pięknie, słonecznie, cieplutko tak więc trening udany. Na trasie spotkałem rowerzystę Jurka = 4 podjazd całkiem szybki:)
Dane wycieczki:

Km:	38.00	Km teren:	0.00	Czas:	02:22	km/h:	16.06
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	MMS (Merida Matts Speed)

4 X trasa treningowa

Miała być Przechyba ale lodowaty silny wiatr skutecznie mnie zniechęcił nie tyle na samą Przechybe co na dojazd do niej, udałem się więc spokojnie na trasę treningową którą pokonałem razy cztery, muszę oszczędzać siły na wieczornego orlika;) Pogoda ładna ale chłodno, moja traska jest super:): oto kilka fotek

Plansza z opisem szlaku na którym znajduje się moja traska

To ja i sterta pniaków służąco do odpoczynku i rozciągania

Widoczek na kotlinę sądecką
Dane wycieczki:

Km:	29.50	Km teren:	0.00	Czas:	01:44	km/h:	17.02
Pr. maks.:	0.00	Temperatura:		HRmax:	(%)	HRavg	(%)
Kalorie:	kcal	Podjazdy:	m	Rower:	MMS (Merida Matts Speed)

Praca

• Nowsze wpisy →
• ← Starsze wpisy